تمرین اعتماد به نفس برای بازیگر

داشتن اعتماد به نفس برای یک بازیگر تئاتر
به معنای تسلط کافی و کامل و مدیریت بر تمام
توانایی های فردی خود در هنگام بازی بر روی صحنه است

تمرین اعتماد به نفس برای یک بازیگر

شاید اغلب ما این را شنیده ایم که حتی بسیاری از بازیگران حرفه ای تئاتر و سینما نیز در هنگام اجرای روی صحنه اعتماد به نفس خود را از دست می دهند ویا دچار ترس هنگام اجرای زنده بر روی صحنه می شوند.

تمرین اعتماد به نفس برای یک بازیگر جهت تسلط کامل و کافی بر روی صحنه در هنگام بازی یکی از مهمترین ارکان تمرکز و تسلط به حساب می آید.

برای همین منظور بسیاری از بازیگران تئاتر در هنگام تمرین های فردی و آماده سازی خود به سراغ تمرین های تمرکز و یا تمرین هایی که در جهت بالا بردن اعتماد به نفس آنها می شود می روند.

این تمرین ها در روند زندگی آنها در ایفای یک نقش نیز بسیار موثر هستند.

یک هنرمند و یا یک بازیگر برای شروع کار خود همیشه با ایجاد اهدافی به خود انگیزه رشد و پیشرفت را می دهد.

اماباید در اولین قدم برای رسیدن به هدف با شکست و یا عدم رضایت در پیروزی مواجه شود که خود می تواند روحیه مبارزه و تلاش را از وی سلب کند.

پس یک بازیگر برای موفق شدن به هیچ وجه نباید هیچ ترسی از شکست داشته باشد.

در گام های بعدی یک بازیگر با اتکا به توانایی های فردی و هنرمندانه خود
چه در طرز برخوردها و چه در نوع پوشش (لباس) و بیان خود بهترین
حالت ممکن را بکار بگیرد.

یک بازیگر تئاتر همیشه با اتکا به هنر خود ( بیان و بدن و خلاقیت های فردی و جمعی) همیشه دارای اعتماد به نفس فوق العاده است.
چرا که او می تواند با هنر خود نظر و تفکر تعداد بسیاری را ( تماشاگران ) به خود معطوف کند.
پس برای رسیدن به این مهم این بازیگر است که ابتدا خود و نقش خود را
باور داشته باشد تا تماشاگران نیز وی و نقش را که وی بازی می کند
را نیز باور کنند.

تمرین هایی برای بالا بردن اعتماد به نفس:

جسورانه و جذاب صحبت کنید :

سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس، با ثبات و با یک ریتم مناسب صحبت می‌کنند. آنها یاد گرفته‌اند در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشند.
به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند، شمرده حرف می‌زنند و بین صحبت‌هایشان مکث می‌کنند

مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید

یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید.
شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت
اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.

آماده باشید

برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد. هر چقدر آماده‌تر باشید، احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند.

اینستاگرام بازینام